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禅
- 2020年8月16日
喜捨の精神とは？捨てる心で心配事は起こらなくなる！
喜捨とは何か。心配事を減らしていくために、生活の中から捨てられるものを紹介し、喜捨の精神を実践していく方法をステップにわけて解説しています。
- 2020年1月4日
図太いメンタルを手に入れる禅の言葉（もう凹まない！）
禅の言葉を引き合いに出しながら、傷つきやすい人のために、これ以上凹まない図太いメンタルを身に着ける方法および考え方を解説しています。
- 2019年6月1日
【反応しない練習まとめ】仏教（ブッダ）に学ぶ悩みから解放される方法とは
反応しない練習の要約をしています。仏教（ブッダ）の教えを土台に、あらゆる悩みから解放される方法を解説。悩みの正体から、執着から抜ける方法、そして無駄に反応しないようになる方法を3ステップで解説。